En un mundo que avanza cada vez más rápido, encontrar un espacio donde podamos expresar lo que sentimos se ha convertido en una necesidad fundamental para nuestro bienestar emocional. Ser escuchado no significa únicamente que alguien oiga nuestras palabras, sino sentir que nuestras emociones, pensamientos y experiencias son recibidos con atención, respeto y empatía.Desde la […]
La importancia de ser escuchado y valorado Leer más »
En Diada de Sant Jordi regalamos libros como si fueran objetos, pero en realidad no lo son. Un libro no es solo papel: es una experiencia emocional, una conversación interna y, muchas veces, un punto de inflexión. Desde la psicología, leer no es solo entretenerse. Es exponerse a nuevas formas de pensar, cuestionar creencias propias
Libros que no solo lees, sino que te cambian Leer más »
Cuando la diversión se convierte en una vía de escape ¿Te resulta familiar esta situación? Padres y madres que preguntan si es malo que su hijo juegue tanto o si deberían prohibirle las redes sociales porque pasa demasiado tiempo ahí. La respuesta no es tan simple. No se trata solo de qué utilizan, sino de
Videojuegos y redes sociales: cómo retomar el control Leer más »
Imagina esto: ves a alguien sonreír, y una parte de ti ya siente un atisbo de esa alegría. Ves a alguien sufrir, y una punzada de dolor resuena en tu propio pecho. Esto no es magia, es ciencia. Las neuronas espejo son un grupo especializado de neuronas en nuestro cerebro que se activan tanto cuando
¿Por qué sentimos lo que sienten los demás? El poder de las neuronas espejo Leer más »
Se acerca la Navidad… y toca regalar. Y aquí viene lo interesante: la forma en la que eliges un regalo dice mucho de ti. Más de lo que solemos admitir. A ver si te reconoces en alguno: Detector/a de señales 🎁 Eres de los que captan cualquier pista: un comentario, un gusto, un deseo que
¿Qué dice de ti la forma en la que haces regalos? Leer más »
Vivimos en una época donde estar “siempre disponible” se ha convertido en un signo de éxito. El teléfono vibra sin parar, los correos se acumulan y nuestra mente rara vez descansa. Hemos normalizado la hiperconexión, sin darnos cuenta del precio que pagamos: agotamiento mental, emocional y físico. Un poco de estrés puede ser útil; nos
El precio de estar siempre conectados Leer más »
“El despertador suena más fuerte, el café sabe menos dulce y tu bandeja de entrada parece un mar embravecido. Sí: has vuelto de vacaciones.” Las vacaciones son un paréntesis necesario: un tiempo para desconectar, recargar energías y reconectar con aquello que nos hace sentir vivos. Sin embargo, el regreso a la rutina laboral puede convertirse
Regresar al trabajo sin perder la calma (ni la sonrisa) Leer más »
Mas de una persona nos ha preguntado por qué se siente mal durante las vacaciones, sintiéndose como bichos raros porque no les parece “normal”, cuando sus amigos, familiares y compañeros admiten divertirse durante el tiempo de ocio.Pues bien, hoy nos gustaría haceros saber que las vacaciones son un arma de doble filo: por un lado,
Hoy queremos hablaros sobre el ego. Es una pregunta frecuente: ¿cómo podemos querernos a nosotros mismos sin caer en el egoísmo y la egolatría? El delicado equilibrio entre el ego y el amor propio. La línea que separa el ego desmesurado de un sano amor propio puede ser muy sutil, pero es fundamental reconocerla para
Quererse sin caer en el ego: El arte del equilibrio emocional Leer más »
